Spis 6 om dagen – det svarer til ca. 600 g grønsagerog frugt. Mindst halvdelen skal være grønsager. 100 g grønsager eller frugt svarer til en stor gulerod eller et æble. V ælg især de grove grønsager som fx løg, ærter, broccoli,blomkål, rodfrugter og bønner.Spis grønsager til alle dine hovedmåltider, og spis frugtog grønsager som mellemmåltider. Så når du nemmestop på 600 g om dagen.